0H00 Prendre la piste balisée
qui démarre à gauche du centre de vacance.
Vous êtes dans le Parc naturel du Cap de Creus.
0H05 Bifurcation et panneau « col del Fraguam ».
Prendre la branche de gauche, GPS = 31T 518300 / 4678171.
50m après un nouveau panneau « Roses par l'intérieur ».
Bon sentier bien marqué.
0H35 Piste, prendre à gauche sur quelques mètres pour arriver au « col de Montjoi de Baix » (201m), GPS = 31T 517395 / 4677925.
Reprendre la piste en sens inverse et continuer la piste au Nord (croix sur rocher).
1H00 Laisser une ruine sur la gauche.
Belle vue sur « Cala de Montjoi ».
1H10 Dépasser une ancienne table d'orientation.
1H13 Large plateau herbeux et piste, GPS = 31T 517209 / 4678963.
Superbe panorama sur la chaîne du Canigou.
Prendre la large piste à gauche pour aller voir le point de vue.
1H15 « Pla de Gates - 295m », superbe panorama sur la baie de Roses.
Revenir au plateau herbeux.
Ne pas prendre la piste mais prendre un bon sentier qui file à droite, Est.
La sente se faufile dans la garrigue à flanc de colline.
1H20 Bifurcation en patte d'oie (282m) ; prendre la branche de gauche, E//NE, GPS = 31T 517451 / 4679852.
1H23 « Col del Fitor » et « Tombe du général » (299m).
Dolmen daté de -5500 à -5200, GPS = 31T 517543 / 4679129.
Prendre la sente qui file à droite, Est.
1H30 Promontoire et superbe panorama (340m).
Le sentier continue à flanc à travers une garrigue fleurie en avril et mai.
1H40 Piste (396m) GPS = 31T 518143 / 4679765.
Se diriger, N//NE, vers le petit sommet face à vous en laissant sur votre gauche le « Pic Rodo ».
1H45 « Pedres Negres » (470m) GPS = 31T 518258 / 4679947.
Cadaqués en contrebas à E//NE.
Descendre à droite, Est, pour remonter vers le Pic Alt.
1H55 Sommet « Pic Alt » (491m) et panorama à 360° (Baie de Cadaqués à E//NE).
Redescendre hors sentier au SO pour retrouver une sente un peu plus bas, GPS = 31T 518644 / 4679821.Prendre la sente à gauche et se diriger vers la large piste que l'on aperçoit à l'Est.
2H20 Large piste (344m), GPS = 31T 518982//4679633, prendre la piste à droite, S//SE.
2H35 « Pla de la Guardia - 248m », descendre la large piste vers E//SE face à un formidable panorama.
2H50 Barrière (97m) et large replat, GPS = 31T 520530 / 4677992, continuer la piste qui monte à gauche pour faire un aller et retour vers un superbe promontoire.
2H55 La piste en impasse nous permet d'avoir une vue plongeante sur la crique de « Cala Joncols ».
Revenir vers la barrière et descendre la large piste au Sud.
3H10 Intersection « Cala de Canadell » (55m), GPS = 31T 520432 / 4677308.
Panneau d'information sur la « Torre de Norfeu ».
Prendre la sente qui monte au S//SE.
3H20 « Torre del Norfeu » (169m) et sensationnel panorama à 360°.
Prendre la sente, E//SE, vers le cap de Norfeu.
3H30 « Mirador de la Punta », GPS = 31T 521151 / 4676643, prendre la branche de droite.
3H40 « Cap de Norfeu » (121m), GPS = 31T 521740 / 4676359, continuer la sente, N//NO puis Ouest.
3H50 Bifurcation (118m), GPS = 31T 521266 / 4676623, continuer tout droit vers la « Torre del Norfeu » (à droite la magnifique sente à flanc, interdite du 15/12 au 31/05 vous ramènera à l'intersection de « Cala de Canadell »).
4H10 Retour « Cala de Canadell », prendre la large piste qui descend à gauche N//NO.
4H15 Dépasser la « Cala Pelosa », dépasser ensuite la « Cala Calitjas » et la « Cala del Moro ».
4H40 Longer le bord de mer à la plage de Cala Montjoy et retrouver le parking.